Медитация-саундхилинг
Поющие чаши + гонг + чаепитие
Камерная групповая практика, где звук, вибрации и медитация помогают переключиться от повседневной суеты и глубже почувствовать своё состояние.
3 часа
2500 ₽
Саундхилинг • Саларьево, Москва
Пространство, где можно остановиться и услышать себя
Саундхилинг, поющие чаши, гонг и телесные практики для глубокого расслабления и восстановления.
Через звук — к тишине внутри
Практики с поющими чашами и гонгом помогают замедлиться, переключить внимание с постоянного потока мыслей на ощущения тела, расслабиться и провести время наедине с собой.
Звук здесь не лечит и не обещает чудес. Он просто создаёт тишину, в которой проще услышать себя.
Популярные практики
Индивидуальный массаж поющими чашами
Персональная практика
Персональная вибро-акустическая практика для отдыха, расслабления и эмоциональной перезагрузки.
1,5 часа
5000 ₽
Поющие чаши + гонг
1 человек
Индивидуальная практика, объединяющая вибрации поющих чаш и глубокое звучание гонга.
1 ч 45 мин
5500 ₽
Для двоих
Разделить этот опыт с близким человеком
На практику можно прийти вдвоём — с любимым человеком, подругой, сестрой или мамой. Это необычный совместный опыт и идея для подарка.
Поющие чаши для двоих
2 часа
7000 ₽
Поющие чаши + гонг для двоих
2 ч 15 мин
7500 ₽
Женские практики
Женский круг
Камерные встречи для женщин, посвящённые разным темам: ресурсному состоянию, желаниям, внутренней энергии, самопознанию и контакту с собой.
Длительность
5 часов
Стоимость
3900 ₽
Звук может стать частью вашего события
Выездная сессия с тибетскими поющими чашами и гонгом. Звук приезжает к вам и превращает встречу в тихий, бережный опыт.
Подходит для
ретритов / дней рождения / девичников / камерных мероприятий / корпоративных wellness-мероприятий
Обсудить мероприятие
Сессия в вашем пространстве
от 25 000 ₽
Небольшие дополнения
Дополнительные практики
Чайная церемония
2000 ₽
Дополнение к индивидуальной практике • 1 час
Иннердэнс / активация внутренней энергии
2900 ₽
2,5 часа
Как проходит сессия
Знакомимся
Небольшой разговор перед началом.
Настраиваемся
Вы располагаетесь в комфортном положении и переключаете внимание на тело.
Погружаемся в звук
Поющие чаши и гонг создают насыщенное звуковое и вибрационное пространство.
Возвращаемся
После практики оставляем время спокойно прожить состояние и не спешить.
Иногда лучший способ восстановиться — ненадолго перестать спешить
Обо мне
Меня зовут Жанна
Я провожу камерные звуковые практики в Москве: саундхилинг, тибетские поющие чаши, гонг, вибро-акустический массаж, женские круги и чайные церемонии.
Моё пространство — это тихая квартира, где можно выдохнуть, лечь, закрыть глаза и позволить звуку сделать своё дело. Я бережно веду каждую встречу, чтобы уходя вы ощущали тишину внутри ещё несколько дней.
Здесь живёт небольшое, но бережно собранное сообщество людей, которым нужно место, где разрешено просто быть.
Познакомиться на практикеFAQ
Частые вопросы
Нет. Практики устроены так, что не требуют подготовки: достаточно прийти и лечь или сесть удобно. Ведущая подскажет, как расположиться, и по ходу сессии мягко направляет внимание.
За час-полтора до сессии лучше не есть плотно и не пить кофе. Придите чуть заранее, чтобы никуда не спешить, оставьте телефон в сумке и дайте себе время переключиться.
В удобной свободной одежде, в которой тепло лежать. Обычно на практике разуваются, так что возьмите тёплые носки.
Да, для двоих есть отдельные форматы с поющими чашами и гонгом. Это общий опыт, который объединяет, и его можно подарить близкому человеку.
Гонг даёт более глубокое, раскатистое звучание и ощутимые телом вибрации. Практика с чашами мягче и тоньше. Можно пробовать оба формата и выбирать по своим ощущениям.
Да, выездные сессии с чашами и гонгом возможны: для ретритов, дней рождения, девичников, камерных мероприятий и корпоративных wellness-встреч. Напишите, и обсудим детали.
Запись
Выберите время для себя
Если не знаете, какая практика подойдёт именно вам, напишите — помогу выбрать формат.
Где это происходит
Саларьевская улица, 16, корп. 3
Коммунарка, Новая Москва • подъезд 7
Открыть в Яндекс КартахПрактики проходят дома, в камерном пространстве на Саларьевской улице. Маршрут от метро и детали проезда пришлю после записи, чтобы вы сразу почувствовали себя спокойно.